Har Yogat Nu på Em/Kvällen. IyengarYoga. Helt Underbart. Behövde verkligen komma ner i Kroppen.
Iyengaryoga är en form av yoga, som skapats av B.K.S. Iyengar. Yogaformen utmärker sig genom att yogaposerna korrigeras och underlättas med hjälpmedel som klossar och remmar. Med stark grund i traditionell rajayoga, så som den beskrivs av Patanjali i Yoga Sutra, lägger iyengaryoga stor vikt vid att utveckla styrka, uthållighet, smidighet och balans, samt koncentration och meditation.
Iyengaryoga är hathayoga och lägger fokus på att rätta in kroppen (den engelska term som används för vad som eftersöks är body alignment) genom att utöva asanas. Genom att arbeta med ett system av asnas, försöker iyengaryoga förena kropp, sinne och ande, för hälsa och välbefinnande. Yogaformen präglas av ett mycket detaljerat fokus på att kroppsdelarna ska samverka på ett ergonomiskt Rätt sätt. Detta med hjälp av en mängd hjälpmedel, exempelvis kuddar, bänkar, klossar, remmar och sandsäckar, vilket möjliggör och gör det lättare att få en djupare upplevelse av asanas som kanske annars hade krävt år av övning.
Vill du veta mer, kika in på dessa sidor =)
www.yogacentrum.com
www.ganeshayoga.se
Ha en Härlig Kväll.. Nattinatt.... O Kärlek... i Massor!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar